Ceux qui veulent un déjeuner costaud et bien épicé, prêt en 30 minutes chrono.
Temps de préparation 10 minutes min
Temps de cuisson 20 minutes min
Temps total 30 minutes min
Conservation : le bœuf épicé et les épinards se conservent 4 jours au réfrigérateur. Les œufs pochés se conservent 2 jours dans de l'eau froide au frigo — les réchauffer dans de l'eau chaude (non bouillante) 30 secondes avant de servir. Variante : remplacer le bœuf haché par de l'agneau haché pour une version encore plus parfumée. Réchauffage micro-ondes : 2 minutes à puissance maximale pour le bœuf et les épinards. Ne jamais réchauffer l'œuf poché au micro-ondes — eau chaude uniquement.