Les dernières recettes
Des recettes meal prep healthy, pensées pour le bureau. Une nouvelle recette chaque jour.
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Soupe Thaï aux Crevettes, Lait de Coco & Asperges Printanières — Meal Prep Printemps
Soupe thaï crevettes lait de coco & asperges — low carb, prête en 25 min, parfaite pour le meal prep du déjeuner au bureau.
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Poêlée d’Agneau aux Petits Pois, Menthe Fraîche & Citron Confit — Meal Prep Printemps
Poêlée d’agneau printanière, petits pois frais, menthe & citron confit. Meal prep low carb prêt en 35 min, 4 portions à 3,90€. Saveurs vives, zéro ennui.
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Salade de Maquereau Fumé, Radis & Œufs Mollets — Meal Prep Printemps
Salade composée meal prep : maquereau fumé, radis croquants, œufs mollets & vinaigrette moutarde-citron. Prête en 20 min, 380 kcal, 32g protéines.
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Gratin de Bœuf Haché aux Épinards Frais & Comté — Meal Prep Printemps
Gratin de bœuf haché aux épinards frais et comté — healthy, low carb, prêt en 40min. Parfait pour le meal prep de la semaine.
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Gratin de Poulet au Curcuma, Épinards Frais & Comté — Meal Prep Printemps
Gratin de poulet au curcuma, épinards frais et comté : meal prep du printemps, low carb, prêt en 40 min, 4 portions pour la semaine.
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Poêlée de Bœuf Haché aux Épinards & Champignons, Sauce Tamari-Gingembre — Meal Prep Printemps
Poêlée bœuf haché, épinards frais et champignons, sauce tamari-gingembre. Meal prep low carb, 28g protéines, prête en 25 min, parfaite en boîte.
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Soupe de Lentilles Corail au Lait de Coco & Maquereau Fumé — Meal Prep Printemps
Soupe lentilles corail maquereau fumé lait de coco — low carb, riche en protéines, parfaite en meal prep. Prête en 30 min, 4 portions.
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Bowl de Saumon Laqué au Miso, Asperges Rôties & Graines de Sésame — Meal Prep Printemps
Bowl saumon laqué au miso & asperges rôties : 35 min, 520 kcal, 42g de protéines. Meal prep printemps low carb, savoureux et transportable.
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Frittata aux Asperges Vertes, Feta & Herbes Fraîches — Meal Prep Printemps
Frittata aux asperges vertes, feta et herbes fraîches : un meal prep printemps facile, low carb, 22g de protéines, prêt en 30 minutes.
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Poêlée de Foies de Volaille au Ghee, Épinards Frais & Noisettes — Meal Prep Printemps
Foies de volaille sautés au ghee, épinards frais et noisettes torréfiées. Meal prep printemps riche en fer, prêt en 20 min, 3,20€/portion.
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Salade Composée de Poulet Rôti au Curcuma, Radis, Concombre & Amandes Effilées — Meal Prep Printemps
Salade composée meal prep : poulet rôti au curcuma, radis croquants, concombre et amandes. Prête en 30 min, 4 jours au frigo, 420 kcal.
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Soupe de Poulet au Lait de Coco, Gingembre & Épinards Frais — Meal Prep Printemps
Soupe poulet lait de coco gingembre et épinards frais — saine, low carb, prête en 30 min, parfaite pour le meal prep du déjeuner.
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