Poêlées

Crevettes sautées au ghee, courgettes en rubans et curcuma frais : une poêlée low carb prête en 20 min, 4 jours au frigo.

Poêlée d’agneau épicé aux petits pois frais et menthe — recette meal prep low carb prête en 30 min, 430 kcal, 38g de protéines.

Bœuf haché épicé façon keema, chou-fleur rôti au four et sauce yaourt cumin. Meal prep facile, low carb, 28g de protéines. Prêt en 35 min.

Curry de poulet low carb prêt en 35 min : lait de coco, courgettes de saison, citron vert. Meal prep 4 portions, 420 kcal, 38g de protéines.

Foies de volaille moelleux au ras-el-hanout, carottes nouvelles et coriandre fraîche. Meal prep low carb, prêt en 25 min, 3,20€/portion.

Poêlée d’agneau printanière, petits pois frais, menthe & citron confit. Meal prep low carb prêt en 35 min, 4 portions à 3,90€. Saveurs vives, zéro ennui.

Poêlée bœuf haché, épinards frais et champignons, sauce tamari-gingembre. Meal prep low carb, 28g protéines, prête en 25 min, parfaite en boîte.

Frittata aux asperges vertes, feta et herbes fraîches : un meal prep printemps facile, low carb, 22g de protéines, prêt en 30 minutes.

Foies de volaille sautés au ghee, épinards frais et noisettes torréfiées. Meal prep printemps riche en fer, prêt en 20 min, 3,20€/portion.